Ganzheitliche Ernährung
Heilung durch gesunde Rezepte
Pflanzenbetonte Küche für mehr Energie, Darmgesundheit und Ruhe im System.
Ganzheitliche Ernährung
Pflanzenbetonte Küche für mehr Energie, Darmgesundheit und Ruhe im System.
Antientzündlich, ballaststoffreich, proteinbewusst: pflanzenbetonte Kost stärkt Darmflora, stabilisiert den Blutzucker und versorgt mit Mikronährstoffen. Gewürze wie Kurkuma und Ingwer unterstützen Regeneration.
Inspiriert von mediterrischer und ayurvedischer Esskultur – viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Olivenöl, Kräuter. Wissenschaft und geerdete Tradition treffen sich auf deinem Teller.
Zu jeder Mahlzeit: Protein + Gemüse + Smart Carbs + gute Fette. Achtsam essen – 80% satt ist satt.
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Wissen & Praxis – meditativ-ruhig, direkt.